「またやってしまった」
家族の世話でキャパを超えると、私はいつも喉を壊す。
今回もそうだった。
２週間、両親と姉家族と過ごした。
なるべく自分を守ろうと思っていた。
嫌なことは嫌と言った。
無理なことは断った。
昔より、ずっと上手に境界線を引けるようになった。
それでも、家に帰ってきた途端、喉の奥がヒリヒリし始めた。
体は、正直だ。
「もう無理」
私より先に、私の体が悲鳴をあげていた。
私のかかりつけの耳鼻科は、電車で1時間。
少し遠いが、いつもこの病院に助けてもらっている。
体がしんどくて、通院までの道のりが、いつもの何倍も遠く感じられた。
本当は、起き上がりたくなかった。
でも、「ひどくなる前に行け」という声がした。
病院へ行った帰り道。
私は、成城石井 で、自分の好きなお弁当を買った。
駅では、赤福 も買った。
そして家に帰ると、そのままベッドに潜り込んだ。
昔の私なら、
「旅行の後に体調を崩すなんて、なさけない」
と、自分を責めていた。
でも今日は違う。
私は、自分を喜ばせようとしている。
自分を責める代わりに、
「よく頑張ったね」
と、言ってあげようとしている。
またやってしまった、と思った。
でも今回は、自分を責める代わりに、自分を労わることができた。
🌻脳内ルール
家族の世話でダウンしてはいけない
↓
ダウンした自分を、しっかり労わればいい
初出 : X @hanahanahealing
